Padomi, kā izvairīties no jūras slimības laivu braucienu laikā

Mēs esam izveidojuši šo ceļvedi ar padomiem un ieteikumiem, kā izvairīties no jūras slimības uz kuģa, domājot par tiem, kam ir tieksme no tās ciest. Atcerieties, ka tā var gadīties ikvienam, pat vispieredzējušākie jūrnieki var saslimt ar jūras slimību. Šajā tekstā mēs padziļināti aplūkosim šādas tēmas:

• • Kāpēc rodas reibonis?
  • Vispārēji ieteikumi, kā novērst jūras slimību
  • Efektīvi paņēmieni, kā izvairīties no jūras slimības uz kuģa
  • Ko darīt jūras slimības gadījumā?

Kāpēc jūrā rodas jūras slimība?

Šis stāvoklis ir pazīstams kā Cinetozi, un to izraisa atšķirība starp to, ko uztver vidusauss un acis. Kamēr auss uztver viļņošanos, acis to nepamana. Šī nelīdzsvarotība izraisa diskomfortu, nogurumu, sliktu dūšu, vemšanu, tukšu vēderu, bālumu. Daži cilvēki var pat zaudēt samaņu.

Atcerēties:

• Šis traucējums, ko dēvē arī par “jūras slimību”, skar vestibulāro sistēmu, smadzenes un acis.
• Jūras slimība visvairāk skar bērnus, sievietes un vecāka gadagājuma cilvēkus.
• Ir garu ceļojumu laikā diskomforts ilgst tikai pirmās dažas stundas, kamēr organisms pierod.
• Slimība rodas ne tikai jūrā, bet arī ceļojot ar automašīnu, lidmašīnu vai pat gadatirgos.

Vispārēji ieteikumi, kā izvairīties no jūras slimības

Vissvarīgākais ieteikums ir sevi nodarbināt un prātu koncentrēt uz kādu aktivitāti. Lai gan jūras slimībai ir organiska izcelsme, noteicošais ir psiholoģiskais aspekts. Ja domājat, ka jums sāksies reibonis, visticamāk, tas arī notiks.

Tagad mēs atstājam jums virkni ieteikumu, kas negarantēs, ka uz kuģa jums neradīsies jūras slimība, taču tie palīdzēs jums to mazināt. Tie nav efektīvi visiem, tāpēc jums vajadzētu tos izmēģināt, lai noskaidrotu, kurš no tiem jums ir vispiemērotākais.

• • Izturieties atslābināti. Stress palielina jūras slimības iespējamību, tāpēc ir svarīgi ierasties laicīgi un ar visu nepieciešamo.
  • Ielpojiet dziļi un lēni. Lēni ieelpojiet un izelpojiet.
  • Pareizi atpūtieties. Jūras slimība biežāk piemeklē cilvēkus, kuri nav labi izgulējušies vai kuriem ir paģiras.
  • Ja laikapstākļi ir ļoti auksti, jūras slimība var pastiprināties, tāpēc ieteicams uzturēties siltumā.

Ja laikapstākļi ir ļoti auksti, jūras slimība var pastiprināties, tāpēc ieteicams uzturēties siltumā.

• Esiet atslābināti. Stress palielina jūras slimības iespējamību, tāpēc ir svarīgi ierasties laicīgi un ar visu nepieciešamo.
• Elpojiet dziļi un lēni. Lēnām ieelpojiet un izelpojiet.
• Atpūtieties pareizi. Jūras slimība biežāk piemeklē cilvēkus, kuri nav labi izgulējušies vai kuriem ir paģiras.
• Ja laikapstākļi ir ļoti auksti, jūras slimība var pastiprināties, tāpēc ieteicams uzturēties siltumā.
• Uzmanīgi vērojiet horizontu. Izvairieties skatīties uz ūdeni vai laivas aizmuguri, kur var sajust viļņu šūpošanos.
• Palieciet sēdus ar vertikāli novietotu ķermeni un vērsti pret laivas braukšanas virzienu.
• Uzturieties hidratēts.
• Pirms iekāpšanas laivā izvairieties no lielām maltītēm. Īpaši izvairieties no piena un trekniem ēdieniem.
• Nebrauciet uz laivu tukšā dūšā. Ieteicams ēst ogļhidrātus, piemēram, cepumus, maizi un makaronus.
• Palieciet laivas priekšgalā vai centrā, kas ir visstabilākā vieta. No turienes skatieties uz horizontu ar acīm 45° leņķī, vērojot jūras vēsmu, gluži kā ikoniskajā ainā no “Titānika”.
• Nenolaidiet galvu un neaizveriet acis.
• Izvairieties no spēcīgām smaržām, piemēram, cigarešu vai degvielas. Tas palielina jūras slimības iespējamību uz kuģa.
• Izvairieties atrasties kuģa pakaļgalā, slēgtās telpās, piemēram, kūtīs vai kuģa iekšpusē. Vēlams doties uz klāja un no turienes apbrīnot kuģa gaitu.
• Ingvers efektīvi novērš jūras slimību. To var lietot tējas, cepumu vai tablešu veidā.
• Izvairieties no mobilā tālruņa lietošanas vai lasīšanas. Pievēršot acis kādam fiksētam punktam, var izsaukt jūras slimību.

Efektīvi paņēmieni jūras slimības novēršanai

Šeit ir dažas metodes, kas īpaši paredzētas, lai novērstu jūras slimības parādīšanos kuģošanas laikā:

• • Spiediet plaukstas vēnas. Uzlieciet 1 cm diametra papīra bumbiņu, izmantojot pulksteni, lai to turētu. Šis ir sena viltība, kas balstās uz akupunktūru. Nospiežot P6 jeb NeiGuan punktu, mēs novēršam sliktu dūšu un reiboni.
  • Sinhronizēt ar laivas kustību. Tas sastāv no plecu kustināšanas uz priekšu un atpakaļ, lai atslābinātu muskulatūru un imitētu kustību. Tas ir psiholoģisks triks, lai apmānītu smadzenes.
  • Sinhronizēt ar laivas kustību
  • Izņemiet šim nolūkam paredzētos medikamentus, piemēram, dimenhidrinātu. Lietojiet to pusstundu pirms iedarbības sākuma. Tas nedarbosies, ja to lietosiet pēc iekāpšanas laivā, ja iepriekšējā vakarā esat daudz ēdis vai lietojis vairākus dzērienus.

Aptiekās tiek piedāvāti dažādi risinājumi, lai novērstu jūras slimību uz kuģa, piemēram, spiediena lentes uz plaukstas, kakla uzlīmes u. c.

Kas jādara, ja rodas jūras slimība?

Nav par ko uztraukties, ja rodas jūras slimība vai vemšana, sekojiet tālāk sniegtajiem ieteikumiem, lai uzlabotu pašsajūtu:

• Gulieties uz sāniem ar aizvērtām acīm, paralēli kuģa iegrimei, ar galvu uz priekšgala pusi.
• Vemšanas gadījumā neaizturiet vemšanu. Nodrošiniet labu hidratāciju pēc vemšanas.
• Ūdens, augļi ar C vitamīnu un saldinātie dzērieni var mazināt jūras slimības sajūtu, kad tā ir sākusies. Kolas dzērieni satur fosforskābi, kas var mazināt reiboni un sliktu dūšu.
• Peldēšanās ūdenī ir lielisks veids, kā apturēt reiboni un sliktu dūšu simptomus.

Jūras slimība uz kuģa var būt nepatīkama, taču tas nav iemesls, lai pārtrauktu baudīt jūru. Ievērojiet šos vienkāršos padomus un turpiniet baudīt brīnišķīgas brīvdienas.