Tipy, jak se vyhnout mořské nemoci při plavbě lodí

Vytvořili jsme tohoto průvodce s tipy a doporučeními, jak se vyhnout mořské nemoci na lodi, a myslíme přitom na ty, kteří jsou k ní náchylní. Nezapomeňte, že se to může stát každému, i ti nejzkušenější námořníci mohou dostat mořskou nemoc. V celém textu se budeme podrobně věnovat následujícím tématům:

• .
  • Proč dochází k závratím?
  • Všeobecná doporučení, jak mořské nemoci předcházet
  • Účinné metody, jak se vyhnout mořské nemoci na lodi
  • Co dělat v případě mořské nemoci?

Proč se vám na moři dělá mořská nemoc?

Tento stav se nazývá cinetóza a je způsoben rozdílem mezi tím, co vnímá střední ucho a oči. Zatímco ucho vnímá vlnění, oči je nevnímají. Tato nerovnováha způsobuje nepohodlí, únavu, nevolnost, zvracení, prázdný žaludek, bledost. Někteří lidé mohou dokonce ztratit vědomí.

Pro zapamatování:

• Tato porucha, známá také jako „mořská nemoc“, zahrnuje vestibulární systém, mozek a oči.
• Námořní nemoc nejvíce postihuje děti, ženy a starší osoby.
• Při dlouhých plavbách trvá nepříjemný pocit jen několik prvních hodin, než si tělo zvykne.
• Nemoc se nevyskytuje pouze na moři, ale také při cestování autem, letadlem nebo dokonce na veletrzích.

Všeobecná doporučení, jak se vyhnout mořské nemoci

Nejdůležitějším doporučením je zaměstnat se a soustředit svou mysl na nějakou činnost. I když má mořská nemoc organický původ, rozhodující je psychický aspekt. Pokud si myslíte, že se vám bude točit hlava, pravděpodobně se tak stane.

Nyní vás opouštíme s řadou doporučení, která vám nezaručí, že mořskou nemoc na lodi nezažijete, ale pomohou vám ji zmírnit. Nejsou účinné pro každého, proto byste je měli vyzkoušet, abyste zjistili, které vám vyhovuje nejlépe.

• • Zůstaňte uvolnění. Stres zvyšuje pravděpodobnost mořské nemoci, takže je důležité dorazit na loď včas a se vším, co potřebujete.
  • Dýchejte zhluboka a pomalu. Pomalu se nadechujte a vydechujte.
  • Pravidelně odpočívejte. Mořská nemoc častěji postihuje lidi, kteří se špatně vyspali nebo mají kocovinu.
  • Pokud je velmi chladné počasí, může se mořská nemoc zesílit, proto je vhodné se udržovat v teple.
  • Sledujte obzor. Vyhněte se pohledu směrem k vodě nebo k zadní části lodi, kde můžete cítit houpání vln.
  • Zůstaňte sedět se vzpřímeným tělem a čelem ke směru jízdy lodi.
  • Zachovejte hydrataci.
  • Před nástupem na loď se vyhněte velkým porcím jídla. Vyhněte se zejména mléčným výrobkům a tučným jídlům.
  • Nepřiplouvejte na loď s prázdným žaludkem. Je vhodné sníst sacharidy, jako jsou sušenky, chléb a těstoviny.
  • Zůstaňte na přídi nebo uprostřed lodi, což je nejstabilnější místo. Odtud se pod úhlem 45° dívejte směrem k obzoru a vnímejte mořský vítr, stejně jako v ikonické scéně z Titaniku.
  • Nezaklánějte hlavu ani nezavírejte oči.
  • Vyhýbejte se silným pachům, jako jsou cigarety nebo palivo. Zvyšuje to pravděpodobnost mořské nemoci na lodi.
  • Vyhýbejte se pobytu na zádi, v uzavřených prostorách, jako jsou boudy, nebo uvnitř lodi. Je vhodnější jít na palubu a obdivovat průběh plavby odtud.
  • Zázvor je účinnou prevencí mořské nemoci. Můžete ho užívat ve formě čaje, sušenek nebo tablet.
  • Vyhněte se používání mobilního telefonu nebo čtení. Upřením očí na pevný bod mořskou nemoc přivoláte.

Účinné metody prevence mořské nemoci

Zde jsou uvedeny některé metody speciálně určené k prevenci vzniku mořské nemoci během plavby:

• .
  • Stiskněte si žíly na zápěstí. Přiložte si k zápěstí kuličku papíru o průměru 1 cm a použijte k tomu hodinky. Jedná se o starobylý trik, který se opírá o akupunkturu. Stlačením bodu P6 nebo NeiGuan předcházíme nevolnosti a závratím.
  • Synchronizujte se s pohybem lodi. To spočívá v pohybu rameny dopředu a dozadu, aby se uvolnilo svalstvo a simuloval se pohyb. Jedná se o psychologický trik, který má obelstít mozek.
  • Synchronizujte se s pohybem lodi.
  • Užívejte k tomuto účelu léky, například dimenhydrinát. Vezměte si ho půl hodiny předtím, než začne účinkovat. Nebude fungovat, pokud si ho vezmete až po nástupu na loď, pokud jste večer předtím hodně jedli nebo pili.

Lékárny nabízejí různá řešení pro prevenci mořské nemoci na lodi, jako jsou mimo jiné tlakové pásky na zápěstí, nálepky na krk.

Co bychom měli dělat, když se objeví mořská nemoc?

Není se čeho obávat, pokud se objeví mořská nemoc nebo zvracení, postupujte podle níže uvedených doporučení, aby se vám ulevilo:

• Ložte na boku se zavřenýma očima, rovnoběžně s ponorem lodi, hlavou směrem k přídi.
• V případě zvracení jej nezadržujte. Po zvracení zajistěte dobrou hydrataci.
• Voda, ovoce s vitaminem C a sladké nápoje mohou snížit pocit mořské nemoci, jakmile se dostaví. Kolové nápoje obsahují kyselinu fosforečnou, která může snížit závratě a nevolnost.
• Koupání ve vodě je vynikajícím způsobem, jak zastavit příznaky závratí a nevolnosti.

Mořská nemoc na lodi může být nepříjemná, ale není to důvod, proč si přestat užívat moře. Řiďte se těmito jednoduchými radami a nadále si užívejte báječnou dovolenou.