Stworzyliśmy ten przewodnik ze wskazówkami i zaleceniami, aby uniknąć choroby morskiej na łodzi, myśląc o tych, którzy są na nią podatni. Pamiętaj, że choroba morska może przytrafić się każdemu, nawet najbardziej doświadczonym żeglarzom. W niniejszym tekście szczegółowo omówimy następujące tematy:

Dlaczego występują zawroty głowy
Ogólne zalecenia dotyczące zapobiegania chorobie morskiej
Skuteczne metody unikania choroby morskiej na łodzi
Co robić w przypadku wystąpienia choroby morskiej?

Dlaczego choruje się na morzu?

Ten stan jest znany jako Cinetosis i jest spowodowany różnicą między tym, co odbiera ucho środkowe i oczy. Podczas gdy ucho odbiera falowanie, oczy go nie zauważają. Ten brak równowagi powoduje dyskomfort, zmęczenie, nudności, wymioty, pusty żołądek, bladość. Niektóre osoby mogą nawet stracić przytomność.

Do zapamiętania:

To zaburzenie, znane również jako „choroba morska”, obejmuje układ przedsionkowy, mózg i oczy.
Choroba morska najczęściej dotyka dzieci, kobiety i osoby starsze.
Podczas długich rejsów dyskomfort trwa tylko przez kilka pierwszych godzin, podczas których organizm przyzwyczaja się do niego.
Choroba występuje nie tylko na morzu, ale także podczas podróży samochodem, samolotem, a nawet na targach.

Ogólne zalecenia dotyczące unikania choroby morskiej

Najważniejszym zaleceniem jest, aby być zajętym i skupić umysł na jakiejś aktywności. Chociaż choroba morska ma podłoże organiczne, decydujący jest aspekt psychologiczny. Jeśli myślisz, że dostaniesz zawrotów głowy, prawdopodobnie tak się stanie.

Teraz zostawiamy cię z serią zaleceń, które nie zagwarantują, że nie doświadczysz choroby morskiej na łodzi, ale pomogą ci ją zmniejszyć. Nie są one skuteczne dla wszystkich, więc powinieneś je wypróbować, aby dowiedzieć się, który z nich najbardziej Ci odpowiada.

Pozostań zrelaksowany.Stres zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia choroby morskiej, dlatego ważne jest, aby przybyć na miejsce na czas i ze wszystkim, czego potrzebujesz.
Oddychaj głęboko i powoli. Wdychaj i wydychaj powietrze powoli.
Odpoczywaj prawidłowo. Choroba morska jest bardziej prawdopodobna u osób, które nie spały dobrze lub mają kaca.
Jeśli pogoda jest bardzo zimna, choroba morska może się nasilić, dlatego zaleca się utrzymywanie ciepła.
Nie spuszczaj wzroku z horyzontu. Unikaj patrzenia w kierunku wody lub tyłu łodzi, gdzie możesz poczuć kołysanie fal.
Pozostań w pozycji siedzącej z wyprostowanym ciałem i zwrócony w kierunku jazdy łodzi.
Pozostań nawodniony.
Unikaj dużych posiłków przed wejściem na pokład łodzi. Unikaj w szczególności nabiału i tłustych potraw.
Nie przyjeżdżaj na pusty żołądek. Zaleca się spożywanie węglowodanów, takich jak herbatniki, chleb i makaron.
Zostań na dziobie lub na środku łodzi, co jest najbardziej stabilnym miejscem. Stamtąd patrz w kierunku horyzontu pod kątem 45 ° i bryzy morskiej, tak jak kultowa scena z Titanica.
Nie opuszczaj głowy ani nie zamykaj oczu.
Unikaj silnych zapachów, takich jak papierosy lub paliwo. Zwiększa to prawdopodobieństwo wystąpienia choroby morskiej na statku.
Unikaj przebywania na rufie, w zamkniętych miejscach, takich jak budy lub wewnątrz statku. Lepiej jest wyjść na pokład i stamtąd podziwiać kurs statku.
Imbir jest skuteczny w zapobieganiu chorobie morskiej. Można go przyjmować w postaci herbaty, herbatników lub tabletek.
Unikaj korzystania z telefonu komórkowego lub czytania. Skupianie wzroku na stałym punkcie, to wywoływanie choroby morskiej.

Skuteczne metody zapobiegania chorobie morskiej

Oto kilka metod zaprojektowanych specjalnie w celu zapobiegania chorobie morskiej podczas żeglowania:

Uciśnij żyły nadgarstka. Umieść kulkę papieru o średnicy 1 cm, używając zegarka do jej przytrzymania. Jest to starożytna sztuczka, która opiera się na akupunkturze. Naciskając punkt P6 lub NeiGuan, zapobiegamy nudnościom i zawrotom głowy.
Synchronizacja z ruchem łodzi. </Polega to na poruszaniu ramionami w przód i w tył, aby rozluźnić mięśnie i symulować ruch. Jest to psychologiczna sztuczka mająca na celu oszukanie mózgu.
Zsynchronizuj się z ruchem łodzi.
Zażyj w tym celu leki, takie jak dimenhydrynat. Zażyj go pół godziny przed rozpoczęciem działania. Nie zadziała, jeśli zażyjesz go po wejściu na łódź, jeśli dużo zjadłeś lub wypiłeś kilka drinków poprzedniej nocy.

Apteki oferują różne rozwiązania zapobiegające chorobie morskiej na łodzi, takie jak między innymi opaski uciskowe na nadgarstek, naklejki na szyję.

Co powinniśmy zrobić, gdy pojawi się choroba morska?

Nie ma się czym martwić, jeśli wystąpi choroba morska lub wymioty, postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami, aby poczuć się lepiej:

Połóż się na boku z zamkniętymi oczami, równolegle do zanurzenia łodzi z głową w kierunku dziobu.
W przypadku wymiotów nie wstrzymuj ich. Zapewnij dobre nawodnienie po wymiotach.
Woda, owoce z witaminą C i słodkie napoje mogą zmniejszyć uczucie choroby morskiej, gdy już się pojawi. Napoje typu cola zawierają kwas fosforowy, który może zmniejszyć zawroty głowy i nudności.
Kąpiel w wodzie jest doskonałym sposobem na powstrzymanie objawów zawrotów głowy i nudności.

Choroba morska na łodzi może być nieprzyjemna, ale to nie powód, by przestać cieszyć się morzem. Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami i ciesz się wspaniałymi wakacjami.