Ezt az útmutatót tippekkel és ajánlásokkal készítettük a tengeribetegség elkerülésére a hajón, gondolva azokra, akik hajlamosak a tengeribetegségre. Ne feledje, hogy ez bárkivel előfordulhat, még a legtapasztaltabb hajósok is lehetnek tengeribetegek. Ebben a szövegben a következő témákat fogjuk részletesen tárgyalni:

Miért fordul elő szédülés?
Általános ajánlások a tengeribetegség megelőzésére
Effektív módszerek a tengeribetegség elkerülésére a hajón
Mi a teendő tengeribetegség esetén?

Miért leszünk tengeribetegek a tengeren?

Ezt az állapotot Cinetosis néven ismerik, és a középfül és a szemek érzékelése közötti különbség okozza. Míg a fül érzékeli a hullámzást, a szem nem veszi észre. Ez az egyensúlyhiány kellemetlenséget, fáradtságot, hányingert, hányást, üres gyomrot, sápadtságot okoz. Egyesek akár az eszméletüket is elveszíthetik.

Emlékeztetőül:

Ez a „tengeri betegség” néven is ismert rendellenesség a vestibuláris rendszert, az agyat és a szemet érinti.
A tengeribetegség a gyermekeket, a nőket és az időseket érinti leginkább.
Hosszú utak során a kellemetlen érzés csak az első néhány órában tart, amíg a szervezet hozzászokik.
A betegség nem csak a tengeren, hanem autóval, repülővel vagy akár vásárokon való utazáskor is előfordul.

Általános ajánlások a tengeribetegség elkerülésére

A legfontosabb ajánlás az, hogy foglalja le magát, és az elméjét valamilyen tevékenységre összpontosítsa. Bár a tengeribetegségnek szerves eredete van, a pszichológiai aspektus meghatározó. Ha azt hiszed, hogy szédülni fogsz, akkor valószínűleg meg is fog történni.

Most egy sor ajánlást hagyunk itt, amelyek nem garantálják, hogy nem fog tengeribetegséget tapasztalni a hajón, de segítenek csökkenteni azt. Ezek nem mindenkinél hatásosak, ezért érdemes kipróbálni őket, hogy kiderüljön, melyik felel meg Önnek a legjobban.

Legyen nyugodt. A stressz növeli a tengeribetegség valószínűségét, ezért fontos, hogy időben és minden szükséges dologgal érkezzen meg.
Mélyen és lassan lélegezzen. Lélegezzen lassan be és ki.
Pihenjen megfelelően. A tengeribetegség nagyobb valószínűséggel érinti azokat, akik nem aludtak jól vagy másnaposak.
Ha nagyon hideg az időjárás, a tengeribetegség fokozódhat, ezért ajánlatos melegen tartani magát.
Tartsa a szemét a horizonton. Kerülje, hogy a víz vagy a hajó hátulja felé nézzen, ahol érezheti a hullámok hullámzását.
Maradjon ülve, teste egyenesen álljon, és nézzen a hajó haladási irányába.
Maradjon hidratált.
Kerülje a nagy étkezéseket a hajóra szállás előtt. Különösen a tejtermékeket és a zsíros ételeket kerülje.
Ne érkezzen éhgyomorra. Célszerű szénhidrátokat, például kekszet, kenyeret és tésztát fogyasztani.
Maradjon a hajó orrában vagy közepén, ami a legstabilabb hely. Onnan nézzen a horizont felé 45°-os szögben, a tengeri szellőre, akárcsak a Titanic ikonikus jelenetében.
Ne engedje le a fejét, és ne csukja be a szemét.
Kerülje az erős szagokat, például a cigarettát vagy az üzemanyagot. Ez növeli a hajón a tengeribetegség valószínűségét.
Kerülje, hogy a hajó farában, zárt helyeken, például kennelekben vagy a hajó belsejében tartózkodjon. Inkább menjen fel a fedélzetre, és onnan csodálja meg a hajó menetét.
A gyömbér hatásos a tengeribetegség megelőzésében. Teaként, kekszek vagy tabletták formájában fogyaszthatja.
Kerülje a mobiltelefon használatát vagy az olvasást. Ha a tekintetét egy fix pontra rögzíti, az a tengeribetegség hívószó.

Effektív módszerek a tengeri betegség megelőzésére

Íme néhány módszer, amely kifejezetten a tengeribetegség kialakulásának megelőzésére szolgál vitorlázás közben:

Nyomja meg a csuklóvénákat. Tegyen egy 1 cm átmérőjű papírgolyót, egy órát használva a tartásához. Ez egy ősi trükk, amely az akupunktúrára támaszkodik. A P6 vagy NeiGuan pont megnyomásával megelőzhetjük a hányingert és a szédülést.
Szinkronizálódjunk a hajó mozgásával. Ez a vállak előre-hátra mozgatásából áll, hogy ellazítsuk az izomzatot és szimuláljuk a mozgást. Ez egy pszichológiai trükk az agy becsapására.
Szinkronizálj a hajó mozgásával.
Szedjen erre a célra gyógyszert, például dimenhidrinátot. Vegye be fél órával a hatása előtt. Nem hat, ha a hajóra való felszállás után veszed be, ha előző este sokat ettél vagy ittál.

A gyógyszertárak különböző megoldásokat kínálnak a tengeribetegség megelőzésére a hajón, mint például a csuklóra helyezhető nyomópántok, nyakmatricák, többek között.

Mit tegyünk, ha tengeribetegség lép fel?

Nem kell aggódni, ha tengeribetegség vagy hányás lép fel, kövesse az alábbi ajánlásokat, hogy jobban legyen:

Feküdjön az oldalára csukott szemmel, a hajó merülésével párhuzamosan, a fejét az orr felé fordítva.
Hányás esetén ne tartsa vissza. Hányás után gondoskodjon a megfelelő folyadékpótlásról.
A víz, a C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és a cukros italok csökkenthetik a tengeribetegség érzését, ha az már beállt. A kólaitalok foszforsavat tartalmaznak, ami csökkentheti a szédülést és a hányingert.
A vízben való megmártózás kiváló módja a szédülés és a hányinger tüneteinek megszüntetésére.

A tengeribetegség a hajón kellemetlen lehet, de ez nem ok arra, hogy ne élvezze tovább a tengert. Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és továbbra is élvezze a csodálatos nyaralást.