Nasveti za preprečevanje morske bolezni med potovanjem z ladjo

Pripravili smo vodnik z nasveti in priporočili za izogibanje morski bolezni na ladji, pri čemer smo mislili na tiste, ki so k temu nagnjeni. Ne pozabite, da se to lahko zgodi vsakomur, tudi najbolj izkušeni mornarji lahko zbolijo za morsko boleznijo. V tem besedilu se bomo poglobljeno posvetili naslednjim temam:

.
• Kaj se pojavi omotica?
• splošna priporočila za preprečevanje morske bolezni
• Učinkovite metode za preprečevanje morske bolezni na ladji
• Ko storiti v primeru morske bolezni?

Kaj se na morju pojavi morska bolezen?

To stanje je znano kot cinetoza in je posledica razlike med tem, kar zaznavata srednje uho in oči. Medtem ko uho zaznava valovanje, ga oči ne zaznavajo. To neravnovesje povzroča nelagodje, utrujenost, slabost, bruhanje, prazen želodec, bledico. Nekateri ljudje lahko celo izgubijo zavest.

Zapomnite si:

• Ta motnja, znana tudi kot “morska bolezen”, vključuje vestibularni sistem, možgane in oči.
• Pomorska bolezen najbolj prizadene otroke, ženske in starejše.
• Pri daljših potovanjih nelagodje traja le prvih nekaj ur, medtem ko se telo nanj navadi.
• Bolezen se ne pojavlja le na morju, temveč tudi med potovanjem z avtomobilom, letalom ali celo na sejmih.

Splošna priporočila za preprečevanje morske bolezni

Najpomembnejše priporočilo je, da ste zaposleni in da se v mislih osredotočite na neko dejavnost. Čeprav je morska bolezen organskega izvora, je odločilen psihološki vidik. Če mislite, da se vam bo zavrtelo, se bo to verjetno zgodilo.

Zdaj vam zapuščamo vrsto priporočil, ki vam ne bodo zagotovila, da na ladji ne boste občutili morske bolezni, vendar vam bodo pomagala, da jo zmanjšate. Ta priporočila niso učinkovita za vsakogar, zato jih morate preizkusiti in ugotoviti, katera vam najbolj ustrezajo.

• Stajajte sproščeni. Stres povečuje verjetnost morske bolezni, zato je pomembno, da pridete pravočasno in z vsem, kar potrebujete.
• Dihajte globoko in počasi. Počasi vdihujte in izdihujte.
• Pravilno počivajte. Morska bolezen pogosteje prizadene ljudi, ki niso dobro spali ali imajo mačka.
• Če je vreme zelo mrzlo, se lahko morska bolezen poveča, zato je priporočljivo, da se grejete.
• Spreglejte obzorje. Izogibajte se gledanju proti vodi ali zadnjemu delu ladje, kjer lahko čutite zibanje valov.
• Zostanite v sedečem položaju s pokončnim telesom in obrnjeni v smeri vožnje čolna.
• Bodite hidrirani.
• Pred vkrcanjem na ladjo se izogibajte večjim obrokom. Izogibajte se zlasti mlečnim izdelkom in mastni hrani.
• Ne priplujte s praznim želodcem. Priporočljivo je uživati ogljikove hidrate, kot so piškoti, kruh in testenine.
• Stajajte na premcu ali na sredini čolna, kar je najbolj stabilno mesto. Od tam z očmi pod kotom 45° glejte proti obzorju in morskemu vetru, tako kot v kultnem prizoru iz Titanika.
• Ne spuščajte glave in ne zapirajte oči.
• izogibajte se močnim vonjavam, kot so cigarete ali gorivo. To povečuje verjetnost morske bolezni na ladji.
• Izogibajte se zadnjemu delu ladje, zaprtim prostorom, kot so koče ali notranjost ladje. Raje pojdite na krov in od tam občudujte potek ladje.
• Ingver učinkovito preprečuje morsko bolezen. Jemljete ga lahko v obliki čaja, piškotov ali tablet.
• Izogibajte se uporabi mobilnega telefona ali branju. Če pogled usmerite v fiksno točko, s tem izzovete morsko bolezen.

Učinkovite metode za preprečevanje morske bolezni

Tukaj je nekaj metod, posebej zasnovanih za preprečevanje pojava morske bolezni med plovbo:

.
• Tisnite žile na zapestju. Na zapestje položite kroglico iz papirja s premerom 1 cm, pri tem pa uporabite uro, ki jo drži. To je starodaven trik, ki se opira na akupunkturo. S pritiskanjem na točko P6 ali NeiGuan preprečimo slabost in omotico.
• Sinhronizirajte se z gibanjem čolna. To je sestavljeno iz premikanja ramen naprej in nazaj, da sprostimo mišičevje in simuliramo gibanje. To je psihološki trik za prevaro možganov.
• Sinhronizirajte se z gibanjem čolna.
• Za ta namen vzemite zdravila, kot je dimenhidrinat. Vzemite ga pol ure pred začetkom delovanja. Ne deluje, če ga vzamete po vstopu na ladjo, če ste prejšnji večer veliko jedli ali popili nekaj pijač.

Lekarne ponujajo različne rešitve za preprečevanje morske bolezni na ladji, med drugim pritisne trakove na zapestje, nalepke za vrat.

Ko naj storimo, ko se pojavi morska bolezen?

Če se pojavi morska bolezen ali bruhanje, ni treba skrbeti, upoštevajte spodnja priporočila, da vam bo bolje:

• Ležite na boku z zaprtimi očmi, vzporedno z ugrezom ladje, z glavo proti premcu.
• V primeru bruhanja ga ne zadržujte. Po bruhanju poskrbite za dobro hidracijo.
• Voda, sadje z vitaminom C in sladke pijače lahko zmanjšajo občutek morske bolezni, ko se ta že pojavi. Kolne pijače vsebujejo fosforno kislino, ki lahko zmanjša vrtoglavico in slabost.
• Kopanje v vodi je odličen način za ustavitev simptomov omotice in slabosti.

Morska bolezen na ladji je lahko neprijetna, vendar to ni razlog, da bi prenehali uživati v morju. Upoštevajte te preproste nasvete in še naprej uživajte v čudovitih počitnicah.