We hebben deze gids samengesteld met tips en aanbevelingen om zeeziekte op een boot te voorkomen, waarbij we denken aan degenen die er gevoelig voor zijn. Vergeet niet dat dit iedereen kan overkomen, zelfs de meest ervaren zeilers kunnen zeeziek worden. In deze tekst gaan we dieper in op de volgende onderwerpen:

Waarom treedt duizeligheid op?
Algemene aanbevelingen om zeeziekte te voorkomen
Effectieve methoden om zeeziekte op een boot te voorkomen
Wat te doen bij zeeziekte?

Waarom word je zeeziek op zee?

Deze aandoening staat bekend als Cinetosis en wordt veroorzaakt door een verschil tussen wat het middenoor en de ogen waarnemen. Terwijl het oor golvingen waarneemt, merken de ogen dat niet. Deze onbalans veroorzaakt ongemak, vermoeidheid, misselijkheid, overgeven, een lege maag en bleekheid. Sommige mensen kunnen zelfs het bewustzijn verliezen.

Om te onthouden:

Deze aandoening, ook bekend als “zeeziekte”, heeft betrekking op het evenwichtsorgaan, de hersenen en de ogen.
Zeeziekte treft vooral kinderen, vrouwen en ouderen.
Tijdens lange reizen duurt het ongemak alleen de eerste paar uur, terwijl het lichaam eraan went.
Ziekte komt niet alleen voor op zee, maar ook tijdens het reizen per auto, vliegtuig of zelfs op beurzen.

Algemene aanbevelingen om zeeziekte te voorkomen

De belangrijkste aanbeveling is om jezelf bezig te houden en je geest te richten op een of andere activiteit. Hoewel zeeziekte een organische oorsprong heeft, is het psychologische aspect bepalend. Als je denkt dat je duizelig gaat worden, zal dat waarschijnlijk ook gebeuren.

Nu laten we je achter met een reeks aanbevelingen die niet garanderen dat je geen last krijgt van zeeziekte op de boot, maar ze zullen je wel helpen om het te verminderen. Deze zijn niet voor iedereen effectief, dus je moet ze uitproberen om erachter te komen welke het beste bij jou past.

Blijf ontspannen. Stress vergroot de kans op zeeziekte, dus het is belangrijk om op tijd aan te komen met alles wat je nodig hebt.
Diep en langzaam ademen. Langzaam in- en uitademen.
Rust goed.De kans op zeeziekte is groter bij mensen die niet goed hebben geslapen of een kater hebben.
Als het weer erg koud is, kan zeeziekte toenemen, dus is het raadzaam om warm te blijven.
Kijk naar de horizon.Kijk niet in de richting van het water of naar de achterkant van de boot, waar je het deinen van de golven kunt voelen.
Blijf rechtop zitten met je lichaam naar de vaarrichting van de boot gericht.
Blijf gehydrateerd.
Vermijd grote maaltijden voordat u aan boord gaat.Vermijd vooral zuivelproducten en vet voedsel.
Aankom niet met een lege maag. Het is aan te raden om koolhydraten te eten zoals koekjes, brood en pasta.
Blijf in de boeg of in het midden van de boot, dat is de meest stabiele plaats. Kijk vanaf daar naar de horizon met je ogen op 45° en de zeewind, net als de iconische scène uit de Titanic.
Laat uw hoofd niet zakken en sluit uw ogen niet.
Vermijd sterke geuren zoals sigaretten of brandstof. Dit vergroot de kans op zeeziekte op het schip.
Vermijd het om in het achterschip te zijn, op afgesloten plaatsen zoals kennels of binnenin het schip. Het is beter om aan dek te gaan en vanaf daar de koers van het schip te bewonderen.
Gember is effectief bij het voorkomen van zeeziekte. Je kunt het nemen in de vorm van thee, koekjes of pillen.
Vermijd het gebruik van een mobiele telefoon of lezen. Als je je ogen op een vast punt richt, roep je zeeziekte op.

Effectieve methoden om zeeziekte te voorkomen

Hier zijn enkele methoden die speciaal zijn ontwikkeld om het optreden van zeeziekte tijdens het zeilen te voorkomen:

Druk op de polsaderen. Plaats een bolletje papier met een diameter van 1 cm en gebruik een horloge om het vast te houden. Dit is een oude truc die berust op acupunctuur. Door op het P6 of NeiGuan punt te drukken, voorkomen we misselijkheid en duizeligheid.
Synchroniseer met de beweging van de boot. Dit bestaat uit het heen en weer bewegen van de schouders om de spieren te ontspannen en de beweging te simuleren. Dit is een psychologische truc om de hersenen te misleiden.
Synchroniseer met de beweging van de boot.
Neem hiervoor medicijnen in, zoals dimenhydrinaat. Neem het een half uur voordat het begint te werken in. Het werkt niet als je het inneemt nadat je op de boot bent gestapt, als je de avond ervoor veel hebt gegeten of gedronken.

Apotheken bieden verschillende oplossingen om zeeziekte op een boot te voorkomen, zoals drukbanden om de pols, nekplakkers, enzovoort.

Wat moeten we doen als we zeeziek worden?

Er is niets om je zorgen over te maken, als zeeziekte of overgeven optreedt, volg dan de onderstaande aanbevelingen om beter te worden:

Lig op uw zij met gesloten ogen, parallel aan de diepgang van de boot met uw hoofd naar de boeg.
In geval van braken, houd het niet in. Zorg voor een goede hydratatie na het braken.
Water, fruit met vitamine C en suikerhoudende dranken kunnen het gevoel van zeeziekte verminderen als het eenmaal begonnen is. Coladranken bevatten fosforzuur, dat duizeligheid en misselijkheid kan verminderen.
Een duik in het water nemen is een uitstekende manier om de symptomen van duizeligheid en misselijkheid te stoppen.

Zeeziekte op een boot kan onaangenaam zijn, maar het is geen reden om niet meer van de zee te genieten. Volg deze eenvoudige tips en blijf genieten van een heerlijke vakantie.